顎関節症とは、あごの関節である顎関節周辺に何らかの異常がある慢性的な疾患で、「あごが痛い」「口を開閉したときにあごが鳴る」「口が開けづらい」などが主な症状です。


子どもから大人まで幅広くみられる病気ですが、２０～３０代がピークのようです。


原因はよくわかっておりませんが、生活習慣や食生活とも関係があるようです。


顎関節症の治し方としては、病院では薬を使ったりあごを動かす運動をしたり、重い場合は手術をすることもありますが、生活習慣病的な部分が大きいため患者さん自身が日常生活において、生活習慣に気をつけなければなりません。


例えば、硬いものは食べない、良い姿勢を保つ、うつ伏せ寝はしない、あごの運動をするなどです。


顎が痛むときは食べることもできないくらいですが、痛みが緩和されたら食べ物と食べ方に注意をし、医師に相談してあごの筋肉エクササイズなどを行うのが良いでしょう。


また、緊張やストレスも原因とされることから、意識的に気分転換をはかったり、全身運動をして体の筋肉をほぐし、ストレス発散することもおすすめです。


また、あごが急に痛み出したときは冷たい湿布を貼り、慢性的に痛むときは温湿布を貼って血液循環をよくしましょう。