顎関節症はあごの開閉がスムーズにいかなかったり口をぴったりと閉じることができなかったり痛みがあったりします。


口を開けたり閉じたりすると顎がカクカク音がしたり歯がすれたりすることもあります。


また、鏡で顔をよく見ると左右で歪みを生じていることがあり、放っておいて進行してしまうと全身のゆがみにつながってしまうこともあります。


顎関節症だと気がついたら早めに専門医にかかった方がいいのですが痛みがなかったり、ちょっとつれてしまうくらいだとなかなか医者にかかるのも後回しになってしまいがちです。


そこで顎関節症は自分で治せますか？自分で治せるのなら自分で治す方がいいのでは？といったことが頭に浮かぶと思います。


顎関節症は左右の顎を均等に使っていなかったり、噛み合わせが悪かったり、顎関節が変形していることなどが原因といわれています。


ただ様子を見ていても自然には治らないことがほとんどです。


自分で出来ることは痛みが出ない程度に顎のストレッチをすることくらいでしょうか。


痛みを我慢してストレッチをしてしまうと悪化してしまうこともあるので注意が必要です。


食事のときに嚙み癖がある人が多いと思いますが、なるべく左右均等に食べ物を噛むと顎関節症の予防につながります。