日常のストレスや就寝中の歯ぎしり、くいしばりによる顎の筋肉疲労、虫歯による片側咬みが原因で起こるのが顎関節症です。


顎関節症になると口が開きにくい、口を開けたときにカクカクと音がする、顎が疲れる、疼痛や頭痛などの症状が見られます。


顎関節症は様々な要因が重なって起きるとされており、その要因を一つずつ取り除くことが症状の改善につながるとされています。


顎関節症の治療は顎周辺の筋肉疲労をマッサージで取り除いたり、生活習慣の見直しを指導したり、マウスピースによるかみあわせ矯正を行ったりします。


顎関節症は歯科医院や口腔外科で治療を行いますが、日常のセルフケアも重要とされています。


顎関節症になった場合には、顎の安静をはかるために柔らかい食事を取るようにする、歯をくいしばらないように顎の力をぬく、痛みがある場合にはマッサージや温湿布で筋肉の緊張をほぐします。


顎関節症に効果的なマッサージは耳の付け根や顎関節の周囲を指で押してマッサージします。


顎関節症にならないためには、食事を片側の顎だけ使ってかむ、テレビを見ながら横向きで食事をする、顎と肩で電話機をはさんで電話する、同じ姿勢で長時間パソコンに向かうなど何気なく行っている悪い癖を予防することが重要です。